Journaling atau menulis jurnal merupakan kegiatan yang bisa memberikan banyak manfaat bagi kesehatan mental kita. Namun, kadang-kadang kita merasa bosan dan kehilangan motivasi untuk terus menulis di jurnal kita. Salah satu cara untuk membuat jurnal kita lebih menarik dan kreatif adalah dengan menambahkan gambar-gambar yang indah dan bermakna.
Berikut adalah 5 tips untuk membuat gambar journal yang menarik dan kreatif:
1. Pilih tema yang sesuai dengan isi jurnal Anda
Sebelum Anda mulai menggambar di jurnal Anda, pertimbangkan terlebih dahulu tema atau konsep yang ingin Anda sampaikan. Misalnya, jika Anda sedang merasa bahagia, Anda bisa menggambar gambar-gambar yang cerah dan penuh warna. Jika Anda sedang merasa sedih, Anda bisa menggunakan warna-warna yang lebih gelap.
2. Gunakan berbagai teknik menggambar
Untuk membuat gambar journal Anda lebih menarik, cobalah untuk menggunakan berbagai teknik menggambar seperti pensil warna, spidol, cat air, atau bahkan stempel. Dengan menggunakan berbagai teknik ini, Anda bisa menciptakan gambar-gambar yang unik dan berbeda setiap harinya.
3. Manfaatkan space yang ada dengan baik
Jika Anda merasa sulit untuk menggambar di jurnal Anda karena space yang terbatas, cobalah untuk memanfaatkan space yang ada dengan baik. Anda bisa membuat gambar-gambar kecil di sudut-sudut halaman atau memanfaatkan space kosong di antara tulisan-tulisan Anda.
4. Gunakan inspirasi dari internet
Jika Anda merasa kehabisan ide untuk menggambar di jurnal Anda, jangan ragu untuk mencari inspirasi dari internet. Anda bisa mencari gambar-gambar yang menarik di situs-situs seperti Pinterest atau Instagram, dan kemudian mencoba untuk menggambar ulang gambar-gambar tersebut di jurnal Anda.
5. Jangan takut untuk bereksperimen
Terakhir, jangan takut untuk bereksperimen dengan gambar-gambar yang Anda buat di jurnal Anda. Cobalah untuk menggabungkan berbagai teknik menggambar, menciptakan pola-pola yang unik, atau bahkan mencoba untuk membuat gambar-gambar 3D. Dengan bereksperimen, Anda akan bisa mengembangkan kreativitas Anda dan menciptakan gambar-gambar yang lebih menarik.
Dengan mengikuti tips-tips di atas, Anda akan bisa membuat gambar journal yang menarik dan kreatif. Jangan lupa untuk tetap konsisten dalam menulis dan menggambar di jurnal Anda, karena hal ini akan membantu Anda untuk mengatasi stres dan meningkatkan kesehatan mental Anda.
Referensi:
1. https://www.psychologytoday.com/us/blog/what-mentally-strong-people-dont-do/201612/6-ways-journaling-will-change-your-life
2. https://positivepsychology.com/benefits-of-journaling/
