Manfaat Jurnal Kebahagiaan: Menemukan Kebahagiaan Melalui Jurnal Rasa Syukur
Jurnal kebahagiaan atau sering disebut sebagai gratitude journal merupakan salah satu cara yang efektif untuk menemukan kebahagiaan dalam hidup. Dengan mencatat hal-hal yang membuat kita bersyukur setiap hari, kita dapat memperkuat rasa syukur dan mengubah pola pikir negatif menjadi positif. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Emmons dan McCullough (2003), mereka menemukan bahwa orang yang secara…